IBAN DE52 6625 0030 0050 0308 57 BIC SOLADES1BAD Gläubiger-ID: DE90ZZZ00000501100 Geschäftsstelle: Flößerstraße 20 76571 Gaggenau-Hörden
Step and Style Für alle fitnessbegeisterten Sportlerinnen und Sportler geht es nach einem kurzen Warm Up mit einfachen Step Choreografien weiter. Dabei steht das Herz-Kreislauftraining im Vordergrund um die Ausdauer zu trainieren und die Kalorien schmelzen zu lassen. Im Anschluss werden mit Kräftigungsübungen einzelne Muskelgruppen gestärkt. Das Training richtet sich nach den Bedürfnissen der Teil- nehmern und ist auch für Einsteiger geeigenet. Freitags 18.00 - 19.00 Uhr Flößerhalle Hörden Sonja Arnau _____________________________________________________________________________________________________ Faszientraining Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist. Montags 19.00 - 20.30 Uhr Flößerhalle Hörden Jadranka Bukovic _____________________________________________________________________________________________________ Kraftraum In unserem Kraftraum im Dachgeschoss des Turnerheim, können Vereinsmitglieder in Eigenregie ihren Körper an seine Grenzen treiben und sich voll und ganz an moderenen Sportgeräte austoben. Dienstags 18.30 - 20.00 Uhr Annette Hartmann Mittwochs     9.30 - 12.00 Uhr Turnerheim Hörden Werner Rahner Donnerstags 18.30 - 20.00 Uhr Eberhar Börsig _____________________________________________________________________________________________________
Abteilung Fitness